RuNews.Biz

75 подписчиков
Иван Петров

Здоровье

Упражнение «ослик»: описание, техника выполнения, фото

Упражнение Арнольда Шварценеггера «ослик» — это силовое упражнение, которое направлено на формирование мышц голени. По сути, оно заключается в выполнении подъемов на носки в наклоне. Шуточное название оно получило за счет ассоциации с одноименным животным в ходе его выполнения. Упражнение стало …Читать далее
Иван Петров

Здоровье

Пуловер — упражнение для развития мышц груди

Пуловер – упражнение, которое направлено на развитие широчайших мышц спины. К тому же оно хорошо тренирует нижнюю часть груди и увеличивает в объеме грудную клетку. Упражнение пуловер используется для придания рельефа и хорошей формы нижней грудной мышце. Существует два способа выполнения пуловера:Читать далее
Иван Петров

Здоровье

Пилатес для начинающих в домашних условиях — комплекс упражнений и рекомендации

Пилатес для начинающих — это комплексная система гимнастических упражнений, воздействующая на все тело целиком. При занятиях прорабатывается огромное количество мышц, в том числе и глубоких, которые «разбудить» путем стандартных тренировок довольно проблематично. Откровенно говоря, быстрого …Читать далее
Иван Петров

Как вытянуть шею? Комплекс упражнений для красивой шеи

Каждая женщина хочет выглядеть красивой, привлекательной и казаться моложе своих лет. Если лицо можно омолодить при помощи декоративной косметики, то спрятать реальный возраст на шее очень тяжело. Здесь кожа также требует повседневного качественного ухода и применения ухаживающих средств. Если не …Читать далее
Иван Петров

Как правильно ходить с палками? Скандинавская ходьба: польза и вред, техника движения и дыхания, необходимое снаряжение

Практически каждый человек мечтает о подтянутом, красивом и здоровом теле. Но добиться этого не так уж и просто. Для того чтобы мечта стала реальностью, необходимо прилагать значительные усилия, выполняя те или иные физические упражнения. При этом каждый человек может найти для себя определенный …Читать далее
Загружается...

Картина дня

наверх